ダイエット九日目

冷静に考えると、48歳にもなって、ものすごく感情的

　　になってるおばさんってみっともないね　相手が何

　　を言おうと聞き流して無視したらいいだけなのに。そ

　　れがいわゆる「大人」だ。精神年齢は中学生で成長

　　が止まってるのかもしれない。しかし、腹が立つと、

　　お腹減るなぁせっかくのダイエットにも良くない

　　まぁ、一瞬、ぶっ殺してやろうかとさえ思ったが

　　もうだいじょうぶだ、冷静に、冷静に、南無阿弥陀仏

今日は、仕事休みなのだ

起床：5：00

朝食：6：00

      ☆焼きそば少々（弁当のおかずの残り）

　　　☆ご飯軽く一杯

　　　☆納豆（黄身、ねぎ）

　　　☆ヨーグルト（恵）ブルベリージャムをトッピング

　　　☆カフェオレ

昼食：13：00

　　　☆ご飯普通に一杯

　　　☆キムチ

　　　☆冷奴（豆腐半丁）

間食

　　　☆トマトジュース、りんご1個、枝豆少々、ところてん

夕食：19：00

　　　☆モダン焼き（キャベツ、豚肉、焼きそば麺）

　　　☆サラダ（レタス、トマト、きゅうり、サラダほうれん草）

　　　☆マグロの刺身少々

入浴：22：50

就寝：23：30

本日の体重：

やっぱり休みの日は、間食が多いなぁ。低カロリーとはいえ

　　1日中、何か食ってたような気がする