ダイエット十一日目

今日の仕事は13：00までなのだ

ダイエットを始めて、ところてんやら枝豆やら食物繊維の

　　多いものを食べることが多いせいか、下痢気味なのであ

　　る。私、便秘とは縁遠く、子供のころからお腹が弱い

　　まぁ、朝、何度かトイレに行く程度なんですけどねぇ。

　　
起床：5：30

朝食：6：00

      ☆手羽元とゆで卵の甘辛煮（昨夜の残り）

　　　☆ご飯軽く一杯

　　　☆ヨーグルト（恵）ブルベリージャムをトッピング

　　　☆カフェオレ

帰宅：14：50　結構忙しく、パソコンへの入力等に時間が

　　　　　　　　　　　かかりました

昼食：15：00

　　　☆ご飯（茶碗五分目くらい）

　　　☆キムチ

　　　☆手羽元とゆで卵の甘辛煮（残り物）

間食

　　　☆トマトジュース、枝豆、アイスバー（バニラ味）

夕食：22:00

　　　☆かき揚げ（紫芋、玉ねぎ、人参、エビ）

　　　☆卵豆腐

　　　☆ご飯軽く一杯

入浴：22：50

就寝：23：30

本日の体重：