ダイエット十日目

今日は、患者さんが感情的になってた。（おばはん）

　　水虫の薬をもう少し多めにもらえないかってことで

　　医院に問い合わせたが前回の受診から二ヶ月経って

　　て新患扱いになるので今日は1本しか出せないとのこと

　　（いつもの事だが）。おばはん、急に顔色変えて返事も

　　しないでさっさと帰っちまった。おいおい、薬局でそんな

　　態度取られても困るんだが　文句あんなら、お医者さん

　　に直接いってね　しかし、ここ数日、私もえらく

　　感情的な言動を取ったが、みっともないね、つくづく思い

　　しらされました

起床：5：00

朝食：6：00

      ☆竹の子の土佐煮（冷凍してたもの）

　　　☆ご飯軽く一杯

　　　☆冷奴1/4丁　

　　　☆ヨーグルト（恵）ブルベリージャムをトッピング

　　　☆カフェオレ

昼食：13：00（会社の休憩室にて手作りお弁当）

　　　☆ご飯（茶碗五分目くらい）、トンカツ（小3切れ）

　　　　　バターソテー（ほうれん草、コーン、ベーコン）

　　　　　きゅうりの塩もみ、プチトマト

       ☆味噌汁（インスタント）

帰宅：19：30

間食：　　　☆枝豆少々

夕食：20：00

　　　☆竹の子土佐煮（朝の残り）

　　　☆手羽元とゆで卵の甘辛煮

　　　☆サラダ（レタス、きゅうり、トマト、サラダほうれん草）

　　　☆ご飯軽く一杯

　　　☆キムチ少々

入浴：22：50

就寝：23：30

本日の体重：