ダイエット十四日目

大人の「言い訳」ってみっともないね。必要なときも

　　あるだろうけど、「あ、うっかりしてた、ごめんね」の

　　一言で済むことを、ウダウダと言い訳されると、

　　人間性を疑いたくなるね。いつも言い訳する人って

　　反射的に言い訳が出るんだな、別の意味で凄いなと

　　思うわけだが（冷笑）。家族、友人にそういう人は居な

　　いけど、同僚に居るんだ、しかも、50近いおっさんだ

　　よある程度の大人になったら、「言い訳」はしない

　　方がいいな、周りに軽蔑されるだけだからね

起床：5：00

朝食：6：00

　　　☆　冷奴少々

　　　☆ウィンナー（シャウエッセン）のボイル3本

　　　☆ご飯軽く一杯

　　　☆ヨーグルト（恵）ブルベリージャムをトッピング

　　　☆カフェオレ

昼食：13：00（会社の休憩室にて手作りお弁当）

　　　☆ご飯軽く一杯、天ぷら（えび、かぼちゃ）、

　　　　　ちくわ、きゅうり

　　　☆ワンタンメン（インスタントのミニサイズ）
　　
　　　☆カフェオレ（インスタント）

帰宅：19：20

夕食：19：40

　　　☆冷やし中華（中華麺、レタス、きゅうり、トマト、カニカマ）

　　　☆枝豆

間食　

　　　☆お煎餅１枚、コーラ少々

入浴：21：30

就寝：22：00

本日の体重：

　体重、59キロから減りまへん

　　ダイエット始める前に比べて、摂取カロリーは

　　２割は減ってるんだけどなぁ。やっぱり年齢も

　　関係するんやろか。まぁ、ぼちぼりやりまっさ