ダイエット六日目

起床：6：40

朝食：7：00

     　☆カレーうどん（うどんを茹でて昨夜のシーフードカレーをかけた）　　

　　　☆ヨーグルト（恵）ブルベリージャムをトッピング

　　　☆カフェオレ

昼食：13：00（会社の休憩室にて）

　　　☆コンビニのおにぎり1個

　　　☆味噌汁（インスタント）

帰宅：19：20　

夕食：19：40

　　　☆ロースト手羽先（塩コショウしてオーブンでロースト）6本

　　　☆味噌汁（卵）

　　　☆サラダ（キャベツの千切り）

　　　☆ご飯（茶碗八分目）

　　　☆デザート（ポンカン1個）

間食

　　　☆バニラバー1本

入浴：21：10

就寝：22：00

本日の体重：・