ダイエット十三日目

台風が近づいてるせいでしょうか、なんだか

　頭も心もどんよりした感じ　洗濯物も乾かないし

　はぁ、嫌ですねぇ。しかし、雨が降らないと農家の

　人は困るわけで・・・・まぁ、台風一過の晴天を期待

　しましょう　

起床：5：00

朝食：6：00

      ☆卵豆腐

　　　☆ご飯軽く一杯

　　　☆焼き魚（ホッケのみりん干し）

　　　☆ヨーグルト（恵）ブルベリージャムをトッピング

　　　☆カフェオレ

昼食：13：00（会社の休憩室にて手作りお弁当）

　　　☆ご飯（茶碗五分目くらい）、焼きかまぼこ、かぼ

　　　　　ちゃの煮物、アスパラ豚肉ロールカツ

　　　☆わかめスープ（インスタント）

　　　☆カフェオレ（インスタント）

帰宅：19：20

夕食：19:50

　　　☆チャンポン（キャベツ、もやし、人参、きくらげ、

　　　　シーフードミックス、豚肉、中華麺）

入浴：21：00

間食

　　　☆トマトジュース

就寝：22：10

本日の体重：

私は、生クリーム、ようかん、こしあん、ゼリーなどが苦手です。

　はっきりしないあの舌触りが駄目ですね。アルコールも駄目

　です。なので、ダイエットしようと思うと、まだ楽にできる方かも

　しれないですね